こごみ堂ノオト☆vol.2 kogomidou.exblog.jp

ここちよいカラダ、ココロ、暮らし


by コゴミ
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オルゴールボール

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念願の「オルゴールボール」を購入!

紀元前の古代ケルト民族のドルイドと呼ばれる神官たちが、
自然と一体化し、瞑想を行うために使用していた「ドルイドベル」
という鈴が起源だそうです。(商品説明書より)

音がとにかく美しいです♪

施術の区切りの際の音色に使おうかな、と思っています。

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by kogomi_dou | 2011-10-30 14:32 | その他

文化祭、終了しました

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昨日(29日)、アソシエーション文化祭、無事終了しました。

秋晴れのよいお天気の中、建物の中ではありましたが、
いろんなミニ講座に参加したり、お買い物をしたりして
出展者も楽しめる文化祭でした★

今回は顔ヨガのミニ講座にも参加!
顔のパーツの筋肉をゆっくり動かすのってむずかしい××。
思ったより動かなかったので、ちょっと練習しようかと思います。
改めて顔って細かい筋肉が多数あることを実感。
これをきちんと使わない手はないですよね~。

写真は、今年ださせていただいたブースです。
(始まる前なので、さっぱりした風景ですが。)
ナチュラルストレッチの講座案内とこごみ堂のチラシなどを置き、
ぷちもみも行いました。


終わった後のビールのおいしかったこと!

いろいろ刺激になりました。

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by kogomi_dou | 2011-10-30 14:24 | お知らせ

アソシエーション文化祭

いよいよ今週土曜日29日、
第7回アソシエーション文化祭が開催されます!

フォーラムアソシエ主催のこの文化祭、
今年のテーマは

アソシエ発きれいを楽しむecoライフ!とことん体験
です。

フォーラムアソシエ登録講師のお試し講座や
ラ・ターブルのランチもありますよ。


私も今回は登録講師として、
ナチュラルストレッチの体験講座(12時から)や紹介、
「ぷちもみ」をします。

お時間ありましたらぜひどうぞ!

(新横浜 オルタナティブ生活館10時半~14時半)
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by kogomi_dou | 2011-10-26 22:46 | お知らせ

からだのことば

日曜日、クラニオセイクラルセラピーのおさらい会に参加してきました。

学び始めてまだ1年。
技術のおさらいだけでなく、いろんな方に触れさせていただいたり、
触れることでいろんな気づきがあります。

会では、もちろん初めてお会いする方も。
自己紹介を兼ねてのひとときは、施術に向けてのよい導入にもなり、
気持ちも少しずつほぐれてきます。

一方では、
「ううむ、こういうふうに日常から少しずつ切り離した場をつくるのかー」
「学び」のモードも残しつつ。

さて、今回クライアント役になった時に、施術していただいた方から
興味深いコメントをいただきました。


最初は掌にカカトをそっと載せるということをするのですが、

「そろそろ手をはずそうと思ったのだけど、
〈もうちょっといて〉ってカカトが言っていた感じがしたんですよね」と。


自分では、気づいていなかったからだのことばでした。
他人が聞き取れるものもずいぶんあるのだろうなあ、と思った瞬間でした。


仕事でもそんな感覚を忘れずに生かしたいですね

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by kogomi_dou | 2011-10-25 10:40 | お手あて

「からだをほぐす」

昨日、「からだを育てる連続講座」の2回目、「からだをほぐす」の回を行ってきました。

今回も3名参加という少人数ですが、お話を伺いながらじっくりからだと向き合うことができたのではないかなあ、と思います。

会場の和室も、なかなか落ち着きのある空間です。

あまりからだを動かす機会のない方のほうが、参加されたときの発見があるようです。

前回受けた後に、「呼吸が頭の方まで通った感じがした」という感想があり、聞いている方もうれしくなりました!


次回は11月17日(木)10:30から12:30 オルタ館(新横浜)です。
ご予約は、フォーラムアソシエ(045-472-7093)まで。

ちなみに来週10/29(土)はアソシエーション文化祭にもでます!
場所は、やはりオルタ館 10:30~14:30です。
12時にナチュラルストレッチのデモと、301のブースでは「ぷちもみ」もしますので、ぜひどうぞ。

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by kogomi_dou | 2011-10-21 12:40 | ストレッチ講座

目を休めるために

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夜なべして作りました★
アイピロー。(ネットで作り方を調べました)

手縫いでチクチク。
中身は、なんと小豆です!

なぜ小豆???

それはわかりませんが、
薬膳の考え方からすると、小豆は「利尿・活血」。
つまり、水分の排出を助け、血(の流れ)を活発にする働きがあるといわれます。

とにかく、流れはよくなりそうです。

レンジ(を使うのもなんですが)でチンすること30~40秒。
目の上にハンドタオルを載せ、その上にアイピローを載せます。
(そうしないと、結構アツイです)

とにかく保温力抜群!
5分くらいゆったりすると、頭もゆるゆるほどけます。
首の後ろに当ててもよかったですヨ♪
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by kogomi_dou | 2011-10-19 10:57 | その他

ぬか床をかきまぜる

今、読んでいるのは、

『沼地のある森を抜けて』(梨木香歩 新潮文庫)。


梨木さんといえば、映画にもなった(これよかったです!)
『西の魔女が死んだ』の著者。


今回は、ぬか床が重要な役割を持っています。

先祖代々のぬか床が「鳴いたり」「卵を産んだり」・・・。
奇想天外な設定なのですが、今のところ淡々と物語は進んでいます。


うちのぬか床は、大丈夫だよねえ。
と思いつつ、今日もせっせとぬか床を開けてかき回しておきました。
ちゃんと目と手をかけてあげると、おいしいぬか漬けができます、とりあえず。

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by kogomi_dou | 2011-10-18 10:18 | 本やART

排出中?

木曜日、セルフケア講座をした日の夜のこと。

お風呂から出たら、左手首がとてもかゆくて、バリバリと掻いてしまいました。


翌朝起きてみると、

おおー・・・

手首と手の甲(特に合谷~人差し指にかけて)湿疹が出ているではありませんか。


思い当たることは、夜に食べた「唐揚げ」??

つい先月も鶏肉を食べて右の手の甲に湿疹ができたばかり。

鶏肉で、あたったことは以前はないのですが、
ここ最近はどうやら、鶏肉きっかけで湿疹がでるのかしら??


まあ、理由はわかりませんが、左の手の甲以外は無事なので、
たぶんなにかの「毒出し中」だと思っています。

本日、日曜の夜現在では、かゆみはおさまって、赤みも薄らいできています。

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by kogomi_dou | 2011-10-16 23:37 | からだのこと

手でふれる

昨日は、「セルフケア」の講座をしに、川崎まで行ってきました。

人数は3名と少なめでしたが、ストレッチと違って、
2人組になったり、お話をしながら実習をすすめていくので、
少なければ、その分余裕があるのでじっくりできました。

内容は、手足のセルフマッサージや、2人組になって行う肩~背中のケア、
「足ふみ」、ホットタオルのご紹介。

特に、「肩に手を置く」「背中に手を置く」などのケアは
「これだけでいいんですねー」という声がいつもきけるほど、
手の温かみがじんわり伝わって気持ちのいいものです。


ついつい、「何かしよう」と思うと、手に緊張が走ってしまいますが、
そうでなく、ふわっと置かれた手は気持ちのいいものです。

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by kogomi_dou | 2011-10-14 10:35 | からだのこと

からだが覚えている

太極拳での練習のこと。

先日は、陳式太極拳の新架一路をじっくりと教わってきました。

動きの最初のほうで、右手をからだの前に置き、
左手の親指を右ひじのあたりに当て(このとき左の掌は前方に向ける)、
左手を右前腕の上を転がし(結果、左の掌は上へ向く)、
左手で右腕を下側に押し、右手は上に引き上げるような動作をする、
というのがありました。

この左手を転がす感覚、どこかでやったことがある・・・

と思ったら、中国整体の手技で使っていた動かし方と似ていました。

中国整体は、学校で習ったのですが、
手の使い方が難しく、マスターできずに仕事ではほとんど使っていません。

しかし、太極拳と中国整体、やはりつながっているのですねー。

新架一路は前にも少し練習していましたが、
その時はそんなことにも気が付かず。

今回少しわかってきたから、そういった感覚がでてきたのかもしれません。


昨日読んでいた本に、中国点心の生地のこね方の記述があり、
それを読みながらも、「たぶん、手の使い方は同じ!」
と踏んでいます。

からだを使うことは、武術・整体・食事づくりだけでなく
いろんなことにつながっていそうですね。

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by kogomi_dou | 2011-10-12 10:43 | からだのこと