こごみ堂ノオト☆vol.2 kogomidou.exblog.jp

ここちよいカラダ、ココロ、暮らし


by コゴミ
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不完全燃焼、かも?

寒い日が続いていますね。

オリンピックも始まり、
一層テレビの前から動けない生活です。

なのに、なぜか「おなかがすく」今日このごろ。
そろそろ春も近づくのに、エネルギーを蓄えようとしている?
それとも、新しい仕事がいくつか続いたので
思いのほか、(脳の)エネルギーを使ったかもしれません。

それにしても、あまりに食欲があるので
ちょっと気になってきました。

最近、運動不足だし、
ひょっとしたら、「エネルギーが足りない」じゃなくて
「うまく使えていない」のかも、と。

で、今日(17日)は2ヶ月ぶりにジムへ行ってきました。

1月までは、週3回からだを動かしていたので、
さほどのブランクは感じなかったのですが、
改めてからだを動かすと、からだが温まるし、
呼吸もたくさんするし、
頭がモヤモヤしていたのも大分すっきりしました。

最近ストレッチ講座で「呼吸、呼吸」と言ってますが、
いざ自分で体験してみると、
やっぱりからだに酸素がいっぱい入るって、
「生き返る」気がします。

運動すると、食欲の感覚も戻って、
ヘンに食べ過ぎたりしなくなります。

からだを動かして、呼吸するってことは
ちゃんとからだのエネルギーを燃やしてくれることなんですね。



「うつ」も、自分のエネルギーがうまく使えないために、
不完全燃焼している、といわれたりしています。


「なんか、上手くいってない」って感じることは
エネルギーがあることでもあるのですね。

それをうまく使える場所や方法を見つけること。

それに気づけば一番いいけど、
わからなければ、
とにかく、からだを動かして呼吸をいっぱいしてみる。

それだけで、なにか発見があるかもしれないですね。
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by kogomi_dou | 2010-02-18 00:16 | からだのこと