こごみ堂ノオト☆vol.2 kogomidou.exblog.jp

ここちよいカラダ、ココロ、暮らし


by コゴミ
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指の痛み

おととい、お会いした方が「最近、指が痛くて曲げづらい」とおっしゃっていました。

ちょっとみせていただくと、左の第3指、4指の甲側がピンと張った感じで
手も冷えていました。
確かに曲げにくそうです。

まずはさすったりしてこわばりを取り、血行をよくすることが肝心。

それから少し細かく見ると、ありました、肘の内側の循環の悪い場所。
ここを軽く押さえていたら、指の甲の張りが取れ、手も温まってきました。

関節の曲がる場所は血行が悪くなりがちな場所。
痛みを感じる場所の近辺の関節もみてみると意外と動きが悪かったりします。
やはり、まめに動かすこと。

これ、冬はやはり大切ですね。

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by kogomi_dou | 2010-12-03 12:03 | 和のお手当て(クラニオ)