2011年 11月 17日
「からだを育てる連続講座」、終了しました
ナチュラル・ストレッチ「からだを育てる連続講座」終了しました★
第3回目のテーマは「バランスをとる」。
自分の肩の高さや腰の高さ、足の長さや動かしやすさなどを
確認してから、簡単な動きをして変化を比べてみることをしました。
参加者は少なかったものの、
ちょっとした動きでからだが変わることを実感して
いただけたのではないかな、と思っています。
「こうしなくてはならない」「何回しなくてはならない」
などの決まりごとはなるべく取り除いて、
自分の「気持ちいい」ことを動きの中で探しせるようになることが
最初の一歩。
ついついガンバリすぎてしまうことが多い日常のなかで、
それがなかなか難しいことのようではありますが。
チカラを抜きたい方!
ぽつぽつと、またやる予定ですので、
その際は参加してみてくださいね。
第3回目のテーマは「バランスをとる」。
自分の肩の高さや腰の高さ、足の長さや動かしやすさなどを
確認してから、簡単な動きをして変化を比べてみることをしました。
参加者は少なかったものの、
ちょっとした動きでからだが変わることを実感して
いただけたのではないかな、と思っています。
「こうしなくてはならない」「何回しなくてはならない」
などの決まりごとはなるべく取り除いて、
自分の「気持ちいい」ことを動きの中で探しせるようになることが
最初の一歩。
ついついガンバリすぎてしまうことが多い日常のなかで、
それがなかなか難しいことのようではありますが。
チカラを抜きたい方!
ぽつぽつと、またやる予定ですので、
その際は参加してみてくださいね。
by kogomi_dou
| 2011-11-17 22:45
| からだのこと