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こごみ堂ノオト☆vol.2 kogomidou.exblog.jp

ここちよいカラダ、ココロ、暮らし


by コゴミ
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ゆっくり、息を吐く

今日は子育てママ対象のストレッチ講座。

子育て中は、なかなかゆったりする時間がもてないもの。
託児つきのこういった講座は、少しは自分のからだと向き合える時間になります。

ちょっとした動きでも
呼吸を使うとからだはホカホカに。

ペアになって、からだのバランスもチェック。
触れるだけでも「あったかーい」!

最後は、普段の「お悩み」をちょっとお伺いしました。

お子さんを抱いたり、買い物の荷物を持ったり、
「肩こり」にはみなさん悩まされている模様。

肩周り・肩甲骨のあたりを動かすほかに、
「手荒れ」のケアもしてみてください!

施術をしていると、肩こりの方は手が荒れていることが多いです。
こまめにハンドクリームなどを塗って保湿をしてみることを
おススメします!

by kogomi_dou | 2011-11-28 22:39 | ストレッチ講座