2012年 01月 21日
ストレッチ体験会、終了しました★
昨日、「ナチュラル・ストレッチ」体験会、無事終了しました。
朝起きたら雪!
びっくりです。
自分の名前の由来も、時期外れの大雪の日にちなんで、
ということだったので、「ここぞ!」という日に雪が降ること、多いです。
(ちなみに去年は、舞台の前日が大雪でした)
お天気と足元の都合で、予定人数より少なめでしたが
その分おひとりおひとりに目が届いたのではないかと思います。
今回は「体験会」ということで、
「ナチュラルストレッチとは?」というところからもお話させていただきました。
ポイントは4つ。
①呼吸を意識する
②動かしている場所を意識する
③ゆっくりと動く
④人と比べない
簡単な動きでも、これらをちょっと意識するだけで
スッキリ感が変わってきます。
終了後はみなさんやわらかい表情になっていて
こちらもほっとしました。
代々木VILLAGEのbody kurukkuのスタジオメニューとして
2月より火曜11時から12時にレッスンを行う予定です。
単発受講もOK。
興味がある方はどうぞ足をお運びくださいませ。
朝起きたら雪!
びっくりです。
自分の名前の由来も、時期外れの大雪の日にちなんで、
ということだったので、「ここぞ!」という日に雪が降ること、多いです。
(ちなみに去年は、舞台の前日が大雪でした)
お天気と足元の都合で、予定人数より少なめでしたが
その分おひとりおひとりに目が届いたのではないかと思います。
今回は「体験会」ということで、
「ナチュラルストレッチとは?」というところからもお話させていただきました。
ポイントは4つ。
①呼吸を意識する
②動かしている場所を意識する
③ゆっくりと動く
④人と比べない
簡単な動きでも、これらをちょっと意識するだけで
スッキリ感が変わってきます。
終了後はみなさんやわらかい表情になっていて
こちらもほっとしました。
代々木VILLAGEのbody kurukkuのスタジオメニューとして
2月より火曜11時から12時にレッスンを行う予定です。
単発受講もOK。
興味がある方はどうぞ足をお運びくださいませ。
by kogomi_dou
| 2012-01-21 10:02
| ストレッチ講座