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こごみ堂ノオト☆vol.2 kogomidou.exblog.jp

ここちよいカラダ、ココロ、暮らし


by コゴミ
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2019年 07月 03日 ( 1 )

ストレッチ講座

こんにちは。
梅雨はなんだか湿度が高くて、
気持ちも重くなりがちですよね。

今日は、精神に障がいを持つ方たちが
通う場所でのストレッチクラス。
10年以上通っているところと、
今日が第1回目のところと2ヶ所!

長く通っているところは、
安定した参加メンバーでそれぞれのペースで。

初めてのところは
簡単な動きとお話と混ぜながら
ポイントをお伝えしつつ
楽しんでできるように。

精神の障がいをもつ、といっても
人によるし、施設によってのカラーもあります。

月1回、もしくは数ヶ月に1回のこのクラスでは
「からだを動かしたらちょっとラクになったな」
「自分でもできることがあるんだな」
ということを感じてもらえるようにしています。

どちらの施設でも
終わるころにはみなさんの顔が明るくなってましたよ!

毎日はむずかしくとも
たまにはスッキリと^_^

****************
障がいのある方だけでなく
一般の方へのストレッチクラスや
太極拳クラスも開催しています。

ご希望の場合はご相談くださいね。

こごみ堂HP
https://kogomidou.jimdo.com







by kogomi_dou | 2019-07-03 16:08 | ストレッチ講座