こごみ堂ノオト☆vol.2 kogomidou.exblog.jp

ここちよいカラダ、ココロ、暮らし


by コゴミ
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英彦山 2016.8.7 ③

連投でございます。
続けて書いてしまわないと忘れてしまうので・・・。

北岳からの下山は、思いがけずハードなものでした。
岩・・・というか礫。
山の状況をあまり調べなかったので、
「履きなれた靴」→さいきんのお気に入りKEENの水陸両用サンダル(かかとはついてます)
で山道を強行突破。
ええと、確かに歩きやすかったのですが、
底がやわらかめなのが吉とでるか凶とでるか。
足裏はだいぶ刺激されました(笑)

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大きな岩を過ぎるとようやく高住神社に到着です。
こちらは「神社」ではありますが、豊前坊というまさしく英彦山修験の中心となっていたところのようです。
ご祭神は「豊日別命」。
豊前豊後の国の守護神とのこと。
豊前坊天狗神としても有名だそうです。
おー、ここで天狗が出てくるのですね。

そして、ここで筑紫の山伏に遭遇。
作務衣のような服装をしたおじ様と目が合い、お茶をいただき、
「戦争で亡くなった父に会いたくて、山伏になった」
「山伏になるときに、(夢に?)天狗が出てきて、ここに連れてこられた」
と。。。
ううむ。 いろんなお話はお友達がじっくり聞いていたようですが、
なかなか興味深い出会いでありました。
そしてその方はその後、ハーレーで去っていくという。。。
御歳70歳(くらい)。 カッコよすぎます。

e0192203_22205641.jpg


お社の裏には岩が。
これがご神体なのかしら?

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そして龍神様!
ここでも龍に出会うことになっていたようです。

幸い、下山まで雨には降られず、最後の駐車場に戻るときに
鹿さんにお会いする、という幸運にも恵まれました。

登山の後は、温泉!
車に乗って移動中に待っていたかのようにどしゃぶりの雨。
あー、守られました。 そして禊ぎの雨ですねえ。

初 英彦山の登山はなかなか面白い体験でした。
機会があれば、別の季節にも行ってみたい。

そして、友達の「静かに歩く」、という言葉と姿が印象的でした。
「腕を組んで歩くといいと聞いたので」
って歩いていたのですが、思索するヒトみたいでした。
逍遥学派。

「人間は山にとって異物だから、できるだけ気配を消して歩きたい。
そうすると鳥とかほかの生き物とか、人が来たことで逃げてしまった生き物たちも
静かに歩くとすぐに戻ってくるし」
と、いうようなことも。

自然と和する、そっと寄り添う姿勢が、
自分のやっている「和のお手当て」と通ずるところがありました。
しばし会っていなかったのに共通するところがあってなんだか不思議でした。


この旅の後、今度は出羽三山へ向かうことになるのです。
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# by kogomi_dou | 2016-08-27 22:53 | 修験の山めぐり

英彦山 2016.8.7 ②

こんばんわ。
お手あて&手しごと「こごみ堂」(@横浜・妙蓮寺) まえだです。

英彦山登山の続きです。

山登りは好きなのですが、久しぶりでした。
なぜなら、
①下山で膝を痛めたことがあり、控えていた
②ひとりで登ることが多いのですが、やっぱりなにかあったら危険かな、と控えていた
の2つの理由から。

①で痛めたのは、山が混んでいて自分のペースで降りられなかったこともあります。

基本的に、山は、もくもくと自分のペースで歩きたい。

今回一緒に行った友達は、山は一緒に登ったことはないですが、
海やなにかの遊び友達。
数年ぶりに会ったので、道中はいろいろと話をしておりましたが、
「山は静かに登りたい」
とのことで、黙々と、それぞれのペースで。

私も基本、前述のとおり、ひとりで登ることが多いので、
相手のペースに合わせることができないし、
時折、風景を眺めたり、写真を撮ったり。
夏の登山の水分補給も自分のペースでしたい。
・・・ということでちょうどよい感じでした。

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ところどころ、台風などで倒れた木があり、
そのなかで残った木が、鳥竿のようにスックと立ってます。
ううむ、なにかが降りてきそうな感じです。

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夏の山の緑は濃い。

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山頂の上宮にお参りしたのですが、写真を撮り忘れてしまいました。
ので、いちお、証拠写真。
これから北岳を回って下山です。
英彦山は、上宮がある岳と、南岳、北岳と3つの頂があります。
なんだか、羽黒山と月山と湯殿山を思い出しました。

頂上で雷が鳴りだし、雨雲が近づいてきたので、下山を急ぎます。
どうやら雨雲は南の下の方?
北岳を回っているうちに上手く雲をやり過ごせるといいと思いつつ。
北岳に向かう道は、尾根。
ちょうど今踊っている作品に(私はやっていないけど)「尾根」という振付があります。
その振りをなんとなく思い出しつつ、先を急ぎます。

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北岳の磐境。
個人的には上宮より気になる場所でした。
確かに足を踏み入れがたい感じ。
山伏修行で覚えている部分のお唱えをモゴモゴとしてみました。
そうしたくなる雰囲気でした。

ここからいよいよ再び1時間半かけて下山です。

ひとまずここまでで、続きは次に。
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# by kogomi_dou | 2016-08-27 22:02 | 修験の山めぐり

英彦山 2016.8.7 ①

こんにちは。
お手あて&手しごと「こごみ堂」(@横浜・妙蓮寺) まえだです。

久しぶりの「修験の山めぐり」、
今回は九州の英彦山へ行ってきました。

英彦山は、謡曲「花月」の舞台にもなっています。
子供をなくした彦山(英彦山)の麓に住む僧が、
諸国行脚し、京にたどり着くと、息子によく似た「花月」という男の子が。
話を聞いてみると、故郷は筑紫、7歳の時に彦山で天狗にさらわれ、
これまでいろんな山を巡ってきたとのこと。
親子の再会を歓び、そろって諸国行脚に出る、というストーリーです。

この「花月」の仕舞(クセとキリ)を大学時代にやったことから、
これらの山を巡ってみたいなあ、と思い始めたのが
「修験の山めぐり」のきっかけにもなっています。

英彦山は、出羽の羽黒山、熊野の大峰山と並んで日本三大修験の霊場のひとつでもあります。
かつては宿坊もたくさんあったのですが、明治の廃仏毀釈で宿坊は廃れ、
今では胴の鳥居をくぐった参道の両脇に跡を残すばかりです。

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石段を30分ほど上がると、英彦山神宮に到着します。
主のご祭神は「正勝吾勝勝速日天之忍穂耳命」。
天照大神のお子様、日の大神の子の山 → 日子山 → 彦山(英彦山)
なのだそうです。
神社の方がいろいろとお話してくださいました。

かつての修験道の山伏たちは、どうしたかというと
麓の村に何人か点在しているとのこと。
この日も白い装束に杖をつき、鈴をならして、何名かが登って行きました。
山伏の方々は、道の険しい(というか案内がなくては道がわからない)南側のルートを行くそう。
南は、切り立った崖がたくさんあり、修行の場であったようです。
機会があれば、行ってみたいなあ。

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ここから更に1時間半強かけて、山頂をめざします。
さきほどの神宮は「奉祭殿」。
御本社は、頂上にあります。

この続きは次回。
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# by kogomi_dou | 2016-08-27 11:28 | 修験の山めぐり
こんばんわ♪
お手あて&手しごと 横浜・妙蓮寺「こごみ堂」 まえだです。

梅雨が明けると陽射しも眩しく感じます。
今年は気温が例年より低めなものの、
じっとり貼りつくような暑さですよね。
水分をこまめにとって熱中症には注意しましょう。

思ったより、栄養も偏りがちな夏。
緑黄色野菜もたっぷりと。

打ち水、風鈴、うちわ・・・。
涼しく楽しく過ごす遊び心も忘れずに。


疲れがたまる前に、早めのお手あて、うけにいらしてくださいね001.gif


●8月のお休み
  8/5(金)~8/8(日) 8/17(水)~8/21(日)


●出張・サロンドソロラ(新宿)での施術のご希望も承ります。
 ☆出張
 HPやメールで ①お名前 ②TEL・メール ③ご希望日時 ④施術コースをお知らせください。
 折り返しご連絡いたします。
 料金は、施術代+出張費1000円+交通費実費 となります。

 ☆サロン・ド・ソロラ(新宿駅徒歩8分、大久保駅徒歩3分)
 HPやメールで ①お名前 ②TEL・メール ③ご希望日時 ④施術コースをお知らせください。
 折り返しご連絡いたします。
 料金は、通常の施術代+1000円となります。 


●ゆるゆるじっくり陳式太極拳クラス
  8/23(火) 14:00~15:30 @Umiのいえ ¥2160
       予約:Umiのいえ 045-324-8737 https://coubic.com/uminoie/369193


●その他
  8/5~8/8まで福岡にいってきます。
  8/5は筑紫野市で「お手当て講座」、8/8はお手当て(クラニオ)のセッション。
  各地でお手当てのつながりが広がっています♪
  一家に一人お手当て人! 暮らしにクラニオ!


♪♪ 最後までお読みくださってありがとうございます ♪♪
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# by kogomi_dou | 2016-08-03 23:09 | お知らせ

心を落ち着けて

こんにちは。
「こごみ堂」まえだです。

先日、「折形」の体験講習会に参加してきました。

「折形」は、武家の礼法。
使う紙の質や、
形や方向にもきちんとした意味があり、
自然界のしくみや吉凶の考えなども含まれます。

今回は、ほんとに入り口だけのお話と体験だったのですが、
なかなか奥が深そうで興味があります。

折るときも、
忙しい合間ではなく、
ゆったり時間のとれるときに
手を清め
相手を思い
折ること

折ると祈るは通じていますね。

そして、そういう「向かい方」が
昔は多くあったのであろうなあ、と。

e0192203_10481671.jpg今回は、このふたつをつくりました。

ちょっと厚手の紙をきれいに折るのに苦戦。
(なぜならフツーの折紙だって苦手なのだもの)

わら仕事もそうですが、
手でやることは
自分のその時があらわれます。

箸包はあまりに角がずれていたので
家でやり直してみました。
時間がかかっても
落ち着いてやることが大事のようです。
なにごとも。


*山根折方礼法教室の体験講座に参加させていただきました。
 ありがとうございます。
 http://www.yamane-origata.com/
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# by kogomi_dou | 2016-07-23 10:57 | 日本のよきもの

だったら、遅れて行こう

こんにちは。
「こごみ堂」まえだです。

先日の野本先生のお話で
「そうだ!」
と思いだしたことがあります。


それは
「早く食べちゃいなさいはNG!」


朝ごはんのシーンでは
ついつい言ってしまいがちですよね。

それでも、こう言ってはダメなんだそうです。

ごはんは、
よくかんで(ということは、ゆっくり)
味わって
食べ物に感謝しつつ
食べましょう、ということ。

学校に遅れるからといって、
早く食べさせるのだったら
しっかり食べて、遅れて行くくらいで。

もちろん、遅刻もよくありませんが、
そうやって、「失敗」することで
「今度は早く起きなくちゃ」 とか
「したくも早めにはじめなくちゃ」
と お母さんも子供も見直していくのが大事だと。


ちなみに、ワタクシはどちらかというと
「早く!」 っていうのが苦手な方なので
よくいろんな場面で遅れることがあります・・・・・。

お仕事の場面では、けっこうがんばってるんですけどね。

・・・なので、遠くに仕事に出かける日などは
出かける時間の2時間前起床。
(ぼーっとする時間含む)

朝ごはんをつくって食べる
というのが、朝のリズムの大きな柱です。
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# by kogomi_dou | 2016-07-21 10:20 | たべもののこと

夏でも湯たんぽ

こんにちは♪
「こごみ堂」 まえだです。

毎日暑い日が続きますが、
ウチでは最近湯たんぽが活躍中♪

e0192203_10392540.jpg和のお手当て(クラニオ)の師、
みっちゃんの出張に同行した際に、
「からだの奥は意外と冷えているんです。
おなかがあったまると、変な汗も退いてきて
涼しく感じるものなんですよ」 と。

おなかだけでなく、
冷房で首元も意外と冷えています。
数日前のワタクシの状況ですと、
筋肉痛もあり、首すじがこわばって
頭痛と目の奥の痛みも。

まず首に湯たんぽをすると「気持ちいい」
・・・てことはやっぱり冷えていたんですね。


e0192203_10454926.jpg首の湯たんぽがアツく感じたら、
こんどはお腹へ。
あたたかさがじんわり沁みこんで
からだの中が均等にあたたまっていく感じ。

最近、足首の腫れ(むくみ)もあるので
小さい湯たんぽは手ぬぐいで巻いて足へ。
お風呂では温・冷交互の足浴も。

日中も足首をなるべく冷やさないように。

「かぐらやロール」、役に立っています♪

*こごみ堂HP リニューアルしております☆
よろしかったらごらんくださいませ。
http://kogomidou.jimdo.com/
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# by kogomi_dou | 2016-07-20 10:51 | からだのこと
こんにちは。
「こごみ堂」 まえだです。

毎日暑いですね。042.gif

今日はハフハフ自転車をこいで
こちらへ。


食の安全を考える会 野本健司さんのお話
「”キレる”子どもの食生活!? 知らずに食べさせていませんか?
 子供たちお孫さんのために知っておきたい食品選び講座」


当たり前ですが、体は食べたものでできています。
小学校の子供は1年に平均約4キロ、体重が増えるそうです。
1日にすると約11g。
ようするにそれだけ(それ以上)新しい細胞が生まれているということ!

野本さんはお肉に例えてお話してくださいましたが、
良い飼料を使って、健康に育てたお肉と、
安価だけど薬品等をたくさん使った飼料を食べ、ぎゅうぎゅう詰めに管理されてできたお肉、
どちらがおいしいですか? と。

食事や生活環境で細胞の組成が変わるはず、というお話をされました。
人間もきっとそうですよね。


それと味覚の話が目からウロコでした!


本能が欲する味は 「甘味」と「塩味」 だそう。

ジャンクフードはこの2つの味がメイン。
だから万人受けするんだそうです。
この2味が満たされると、野菜・海藻などを特に欲しなくなるそうです。

そして、ラットにジャンクフードしか与えない実験を行ったら
わずか数日で、夜行性でなくなり、凶暴になったとのこと!
本能が求める味だけだと、本能を忘れてしまうようです。
このラット、元の餌に戻したら、本来の夜行性も戻り凶暴性もなくなったそうです。

食生活の習慣は子供の頃につくられます。
特に12歳までの食生活が大事で、この時期までに食べたものが
おとなになっても「食べたい味」(昔風にいうと「おふくろの味」)になるそうです。

だから、外食(とくにファーストフード)は子供をターゲットにすると、
のちのちお客さんとして戻ってくる、という見込みがある。

ううむ、なかなかコワイ話です。

手軽なものばかりを食べていると、いろんな食べ物の味を
知らずに育ってしまう。

食べ物に含まれるわずかなビタミンやミネラルが
からだのバランスをつくり、
それがからだだけでなく精神の安定にも大きな役割を果たしている。

じゃあ、サプリメントを取ればいいじゃない。

という話になってしまいますが、
今度はそれをつくるための添加物や薬品処理の問題もあります。

現在、こういった微量栄養素の摂取が少なくなったのは
加工品や外食が多くなったから、と野本さんは話します。

加工品は、加工する段階で塩素水につけたり、傷まないための薬品をいれたり、
その過程で栄養素が流出してしまう、とのこと。
それだけでなく、様々な添加物が入ることで発がん性などのリスクもでてきます。

国で許可されているものが使用されているとはいえ、
長期にわたって摂取すると心配ですよね。

ひきこもりや不登校、いじめなどの生徒さんの食生活調査でも
インスタント食品やスナック、市販のジュースをたくさん摂取している傾向にある、
との結果もあるようです。

ジュースのとりすぎは、血糖値の急激な上昇と下降にも関係します。
血糖値の上昇・下向が激しいと、精神も不安定に。

暑い夏、飲み物には気を付けたほうがよさそうです。

血糖値の上昇をゆるやかにする食品のお話などもありましたが、
ひとまず長くなったのでここまでに。


どんなものを食べているのかな、
って意識しながら、食べるといいそうです。
食事のときは、食べ物の話題を。
品数も多くすると、それだけで「次なにを食べようかな」
と脳が働くそうです。
そしていろいろ食べてよく噛むことも脳の働きをよくします。

食事は、毎日の脳トレであり、精神安定に役立ちます。


できる限り、おうちで楽しく手作り。
ムリなく、外での食事も取り入れて。


*内容は、本日の講演の資料の一部も参考にしました。

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ということで、今日のお昼はあるもので。

GI値の高い「うどん」ですが、
海藻をプラス。
ねばねばは夏にいいですねー。

ごまとかつおぶし、キュウリもいれて。
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# by kogomi_dou | 2016-07-18 15:17 | たべもののこと
こんばんわ♪
お手あて&手しごと 横浜・妙蓮寺「こごみ堂」 まえだです。

7月です。
梅雨が明けていないのにこの暑さ。。。
たまりませんね。
水分補給と睡眠をしっかりと。
甘いもの・冷たいものをとりすぎると、からだがだるくなることもあるので
注意してみてくださいね。

自分に無理をしていると、からだがサインを送ってきます。
からだの声にも耳を傾けましょう。

疲れがたまる前に早めのお手あてを、ぜひ。


●7月のお休み
  7/6(水) 7/9(土) 7/10(日)


●出張・サロンドソロラ(新宿)での施術のご希望も承ります。
 ☆出張
 HPやメールで ①お名前 ②TEL・メール ③ご希望日時 ④施術コースをお知らせください。
 折り返しご連絡いたします。
 料金は、施術代+出張費1000円+交通費実費 となります。

 ☆サロン・ド・ソロラ(新宿駅徒歩8分、大久保駅徒歩3分)
 HPやメールで ①お名前 ②TEL・メール ③ご希望日時 ④施術コースをお知らせください。
 折り返しご連絡いたします。
 料金は、通常の施術代+1000円となります。 


●ゆるゆるじっくり陳式太極拳クラス
  7/22(金) 13:30~15:00 @Umiのいえ ¥2160
       予約:Umiのいえ 045-324-8737 https://coubic.com/uminoie/369193


●その他
  農作業、セミナー担当もひと段落です。
  「お久しぶり」な方にお会いすることがなんだか多いこの頃です。
  そんな再会もなんだかうれしいです。


♪♪ 最後までお読みくださってありがとうございます ♪♪
  
  
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# by kogomi_dou | 2016-07-03 21:10 | お知らせ

梅雨のおしごと

こんばんわ。
お手あて&手しごと「こごみ堂」(@横浜 妙蓮寺)まえだです。

梅雨の時期はいそがしい。
梅もつけなきゃならないし、梅シロップもつくりたい。
それから、らっきょうも・・・。

そんなわけで空いた時間にせっせと仕込みです。

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梅干はこんな風に。

梅酢もあがってきました♪



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今年は梅シロップ分の梅を買い忘れてた!

・・・と思ったら、近所のコンビニで発見。
(野菜も売ってるコンビニなのだ)

1キロ買って、シロップに。


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そして本日、らっきょう漬けの準備です!


これらは
「おいしい夏」の準備でもあります。

夏の食卓を思い描きながらひとしごと。




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# by kogomi_dou | 2016-06-22 20:51 | たべもののこと